WITAJ. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] wiem że część z Was powie że glutamina to strata kasy itp. (np. MIĘTKI ) lecz mimo wszystko jeśli mam już ten suplement to chciałbym go stosować i teraz mam pytanie,w czym rozpuszczać : w szklance wody(może być ciepła?)? czy bezpośrednio do mordki ? jest różnica we wchłonięciu sie przy jednym i drugim sposobie ? dziennie biorę 20 g (5 g [...]
witam, wstawie tu w odstepach 7mio minutowych 9 zdjec, moich 3 foomfli z amatorskiej silowni, po kolei przod, tyl i lapka. Napiszcie co sadzicie co zmienic i nad czym popracowac, buzki zamazane na wyrazne zyczenie:) I uprasza sie o powstrzymanie sie od odpowiadania do czasu zakonczenia wgrywania zdjec!:P Zdjecia robily ogry, nie ja, wiec uwagi nad [...]
[...] na Puchar Polski i...wszyscy wygraliśmy swoje kategorie wagowe (70,80 i 90kg). Tajemnicą tych sukcesów było chyba to, że schodziło się do tej naszej „dziupli" robiło czym prędzej swój trening (często samemu) i...uciekało z niej. To była „esencja" treningów. I to było TO. Nic człowieka nie rozpraszało, jak to ma miejsce w klubie. [...]
[...] PL kulturystyce i niby dobrze sie znajaca, to jednak czuje ze przesadzila z ta iloscia mety 200tabsow bym musial zezrec, srednio mi sie chce jak juz to zauwazyliscie. Wiec czym moge skonczyc sobie ten cykl deki by miec efekty i uniknac srodkow ubocznych zwiazanych z przedawkowaniem konkretnym danego srodka. Testosteronu nie chce brac :) powiem [...]
[...] nie jestem.A jak trafie(kolejny raz) na figtera na ulicy to bede walczyc tak aby wygrac,bo jak mialbym walczyc? Wiekszosc osob piszaca w tym topicu nie ma pojecia o tym o czym pisze. Jeszcze raz do osoby zakladajacej temat.Lowkick jest barzo skuteczny na ulice-I POWIE TO KAZDA OSOBA ZNAJACA SIE CHOC TROCHE POWIEDZMY NA KICKU BADZ THAIU.Tyle [...]
[...] tluszcz jakos nie schodzi, no prawie (zeszlo ok. 3cm), mimo ze cwicze tak od ponad miesiaca. zastanawiam sie nad zakupem skakanki, moze to cos pomoze. no i jeszcze jedno, o czym zapomnialem wczesniej napisac, biore tez kreatyne+dextroze, w tej chwili mam za soba pol opakwania (treca - micronized 200mesh), biore po 5gram +10gram kreatyny i [...]
[...] x w tyg trenuje tez v.tudo,w sumie od pon do pt,soboty cwicze codziennie,w jakich ilosciach w takim wypadku mam dostarczac sobie bialko,weglowod, i ile kalorii z gory dzieki za ewentualna odpowiedz,sog wpadnie pozdr Człowiek jest wielki nie przez to,co posiada,lecz przez to ,kim jest;nie przez to co ma,lecz przez to,czym dzieli sie z innymi.
[...] zagrożeń, które wywarły wpływ na metodykę treningu poszczególnych sztuk walki. Czym innym była rzeczywista sytuacja na bitewnym polu w średniowiecznej Japonii czym innym pojedynek na szpady we Francji opisywanej przez A.Dumasa, czym innym jest akcja brygady antyterrorystycznej, czym innym sportowa walka w otwartych mistrzostwach [...]
tak , w połączeniu z innymi suplementami moze być i na mase :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] "No cóż. Nie miałem manji, więc żonie zaofiarowałem serce przepełnione modlitwą". "Ach!" - zakrzyknął uradowany Azato - "Wreszcie zrozumiał, na czym polega karate!" Obaj mistrzowie bili się z radości po udach i cieszyli jak dzieci. Jak pisze Funakoshi, nigdy przedtem nie widział ich tak usatysfakcjonowanych. --- [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Bul, Z całym szacunkiem - ale na czym opierasz swoje opinie na temat produktów SNI ? Wspomniałeś że nie masz zaufania do firmy dlatego że nie jest aż tak bardzo rozpowszechniona w USA na necie. Coś za coś albo firma się reklamuje jak SAN i ma chore ceny swoich produktów ponieważ na chore koszty reklam. Albo takie SNI produkuje skromnie i tanio bo [...]
[...] wiele a najgroźniejsza to ta ze powoduje przyrost mięsnia sercowego i jak serce będzie za duze to ci moze klate rozsadzić i mozesz mieć wtedy zawał :P 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu- tego sterydu musisz wziąć około 1 kg. - sterydy ma mi kto zalatwic moja ciotka pracuje w aptece- powiedz cioci zeby uwazała przy kupnie tych sterydów [...]
Wracam po długich dniach ciszy niczym wędrowiec zbłąkany po długiej tułaczce do domu. Nie czuję nóg, ani rąk, nie pamiętam jak się nazywam. Niczym koń na pamięć pełzam w stronę swojego wyrka mając nadzieję, że już nigdy nie będę musiała zeń wypełzać. Oto jestem. Niesprecyzowana JA. Jak przez mgłę przylatują wspomnienia o założeniu niegdyś forum na [...]
karma2030: masz racje, ale JKD to specyficzna SW. Nie ma tu przeciez ciagow technik jak w aikido, tylko jak najprostsze ruchy i dopasowywanie sie do tego czym raczy Cie przeciwnik. A szybkosci, sily i koordynacji mozna rownie dobrze nauczyc sie samemu. Mam do dodania jeszcze tyle, ze dzisiejsze sekcje sw to w wiekszosci molochy, w ktorych cwiczy [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Low-kick w kolano na ulicy ?
